Se bem selecionados, de acordo com seu organismo, os alimentos “trabalham” por você.
Faça o alimento “trabalhar” para você
CONHEÇA os TERMOGÊNICOS NATURAIS
Os termogênicos oferecem muitos benefícios para a saúde: – Aumentam a imunidade;– Auxiliam no emagrecimento e queima de gordura;– Melhoram trato intestinal;– Eliminam gases;– Aceleram metabolismo;– Melhoram circulação sanguínea;– Entre outros. E você encontra opções na natureza. Confira alguns alimentos termogênicos: ✔Chá verde;✔Gengibre;✔Canela;✔Pimenta;✔Linhaça;✔Chia;✔Óleo de coco virgem;✔Ômega 3;✔Aveia;✔Castanhas;✔Amêndoas;✔Arroz integral;✔Guaraná em pó;✔Abacate;✔Frutas…
Vinho PODE e faz BEM!
Chegando final de dia e bateu aquela vontade de saborear um vinho? Boa pedida! E indico o vinho tinto seco, que é rico em polifenóis. Seu consumo com moderação, no máximo uma taça por dia de 120ml, traz muito benefícios para a saúde. Confira: -Melhora a saúde do CORAÇÃO: reduz…
FRUTAS: saiba a FORMA CORRETA de ARMAZENAR
Estamos em uma das melhores épocas para aproveitar os benefícios das frutas! Mas é importante saber armazenar, para conservar seus nutrientes e mantê-las fresquinhas. ⚠️IMPORTANTE: escolha as frutas da estação (confira: https://goo.gl/MXSw8o), pois diminuem o risco de contaminação por agrotóxicos e são mais nutritivas e saborosas. Além disso, assim que…
“Projeto Verão” e seus riscos
Com a proximidade do verão, o que mais vemos e ouvimos são relatos de pessoas correndo contra o tempo, para emagrecer os quilos extra e “finalmente entrar em forma”. Os resultados acabam sempre sendo os mesmos: ou frustração, pois o plano e remédios milagrosos não deram certo, ou emagrecimento rápido…
Vai Viajar? Evite estes 6 alimentos/bebidas
Antes de viajar, seja de carro ou de avião, melhor evitar os alimentos e bebidas abaixo, para garantir uma viagem tranquila e confortável: 1 ALIMENTOS GORDUROSOS e que CAUSAM GASES: incham e podem ocasionar diarreias. Na lista, estão feijões, frituras em geral, farináceos e industrializados. 2 VEGETAIS CRUCÍFEROS: couve-flor, couve…
NOVEMBRO AZUL: NATUROPATIA para combater o CÂNCER
No Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, 17 de novembro, vale destacar a importância de uma BOA ALIMENTAÇÃO para a PREVENÇÃO da doença. A educação alimentar com base em comidas naturais e orgânicas é um dos principais fundamentos da NATUROPATIA.
OLEAGINOSAS: muitos BENEFÍCIOS para a SAÚDE
Além de serem uma delícia, as OLEAGINOSAS trazem muitos benefícios para a saúde. Confira os mais nutritivos e suas vantagens: AMÊNDOAS: rica em magnésio e cálcio, combate a queda de cabelo; auxilia o controle de insulina no sangue; previne doenças degenerativas; rica em fibras, ajuda no sistema digestivo. NOZES: reduz…
8 SABOTADORES da SAÚDE e da FELICIDADE
Muitas vezes somos os piores inimigos da nossa saúde, afastando a felicidade e a paz das nossas vidas. Conheça 8 sabotadores da SAÚDE e da FELICIDADE: 1.PESSIMISMO: acreditar que você não é capaz de mudar hábitos, que não tem força suficiente, e desistir antes mesmo de tentar; 2.A PROCURA DE…
VIDA SAUDÁVEL é uma ESCOLHA
Uma vida saudável é sobre escolhas e não significa apenas saúde física. É preciso equilíbrio entre corpo, mente e alma. Tudo isso, andando alinhado, sem extremos ou radicalismos é a melhor forma de conquistar uma vida saudável, uma vida em paz.
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