Você já ouviu falar das Zonas Azuis? São regiões onde incrivelmente seus habitantes alcançam idades avançadas, ultrapassando os 100 anos.⠀⠀Foram feitas pesquisas nas Zonas Azuis, para identificar qual seriam os segredos da longevidade. E eis a conclusão que chegaram, até o momento:⠀⠀– Família — a família é colocada acima de…
Muito fácil de fazer e super nutritiva, a SOPA de LEGUMES é uma das melhores pedidas para o inverno: muito sabor e saúde.⠀⠀🥣 Quanto maior a variedade de legumes, mais nutritiva. É uma refeição completa, que promove saciedade e é rica em vitaminas, minerais e fibras.⠀⠀🥣Entre os legumes mais nutritivos,…
Confira abaixo 7 alimentos que limpam o organismo: FRUTAS CÍTRICAS: limão, laranja e goiaba são ricos em vitamina C e bioflavonoides, que favorecem a circulação. FRUTAS VERMELHAS: morango e uva possuem protoantocianidina, substância que fortalece os vasos sanguíneos e linfáticos e melhoram a circulação. LINHAÇA: rico em ômega 3, antiinflamatório…
Sabe quando você se sente tão agradecido que nem consegue expressar direito em palavras e sente seu corpo inteiro vibrar, um calor bom no coração? Sentimento bom, né? E não é só sensação, não, a gratidão sincera realmente faz bem para a saúde.⠀⠀🙏 Ser grato melhora o humor, qualidade do…
A chama violeta é muito poderosa, influencia a transformação do físico, mental, emocional e espiritual. Eleva nossas energias e tem ação purificadora. ⠀⠀✨Quando nos sentimos cansados, ansiosos, preocupados e com medo, o banho de chama violeta pode ser seu maior aliado. ⠀⠀✨Veja como fazer seu banho de chama violeta:⠀⠀– Deixe…
Manter a imunidade alta é a melhor forma de prevenir as doenças do corpo e da alma, que estão diretamente conectadas. ⠀⠀💆🏻♀️Mantendo a mente tranquila, com bons pensamentos, afastando as vibrações negativas do medo, da raiva, da inveja e do egoísmo, você fortalece sua saúde emocional. ⠀⠀🏃♂️Cuidando com carinho do…
Os pensamentos tóxicos existem e acabam tirando toda nossa força, nossa vitalidade e atraindo cada vez mais negatividade para as nossas vidas. É preciso um exercício diário, para lutar contra tudo isso.⠀⠀🙌A gente pode sempre mudar um dia ruim, sendo gentil, perdoando alguém, mentalizando coisas boas e desejando o bem…
Afinal, por que a 🥔 batata doce é uma das mais famosas nas dietas de ganha de massa e de emagrecimento? Confira alguns dos motivos, lembrando que é sempre preciso moderação e equilíbrio no consumo de qualquer fonte de carboidrato, mesmo sendo de médio índice glicêmico. ⠀⠀A batata doce é…
Se você está bebendo água somente quando tem sede, já é sinal de que você está fazendo errado.
O prazer do açúcar é indiscutível e exatamente por isso que queremos sempre mais e mais e mais. Você sabia que os efeitos do açúcar no cérebro são semelhantes ao da cocaína?
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