O GENGIBRE é um ótimo aliado para a manutenção da saúde! Confira aqui seus BENEFÍCIOS: – Tem ação TERMOGÊNICA;– Auxilia no EMAGRECIMENTO;– Combate AZIA e GASES INTESTINAIS;– Previne DIABETES;– Evita GASTRITE e REFLUXO;– Ajuda no tratamento de NÁUSEAS e VÔMITOS;– Ajuda no TRATAMENTO de GRIPES, RESFRIADOS, ASMA e BRONQUITE;– Alivia…
5 INIMIGOS da PRODUTIVIDADE
É IMPORTANTE PARAR e DESACELERAR, para RECARREGAR as ENERGIAS e justamente SER MAIS PRODUTIVO, e, sim, TER MAIS SAÚDE. Veja aqui 5 outros INIMIGOS da PRODUTIVIDADE: – Ter uma LISTA IRREAL de TAREFAS, além do seu alcance: pois desgasta, você não dá conta, ainda se sente culpado e perde motivação;…
Sofrendo com ansiedade e tensão? Pare tudo e veja essas dicas!
Largue absolutamente tudo que você está fazendo… nesse momento, sua saúde mental é a prioridade! ⏰ Você só precisa de UM MINUTO… 👉 VÁ para um LOCAL mais SILENCIOSO e RESERVADO… 🧘🏽SENTE, com a coluna ereta, confortavelmente… 😌FECHE os OLHOS… 💨 INSPIRE e EXPIRE PROFUNDAMENTE… 💭 …preste atenção somente no…
5 DICAS SAUDÁVEIS para RECEITAS com PEIXES
A carne de PEIXE é considerada a mais saudável, e é um dos pratos mais tradicionais da Páscoa. 👉 Super nutritiva, traz muitos benefícios para a saúde, e aqui vão dicas para deixar sua receita ainda mais saudável: – OPTE por SALMÃO, SARDINHA, DOURADO, GAROUPA, LINGUADO, TRUTA ou ROBALO, que…
Sua consciência pesa? Entenda o que está por trás!
Se fizemos algo muito grave e sentimos culpa, é compreensível, mas existem situações que não deveríamos nos culpar, como por exemplo: – não resolver todos os problemas dos pais, irmãos e amigos…– querer ficar quieto e se isolar um pouco…– dizer não para aquela festa ou passeio, simplesmente, por não…
5 DICAS de USO MAIS SAUDÁVEL de CELULAR
📲Manter-se totalmente offline é praticamente uma missão impossível, pois já faz parte da rotina usar a internet. Mas podemos, e precisamos, estabelecer limites, para que tenhamos uma relação saudável com o universo online. Veja aqui algumas dicas: ⚠️Na primeira hora do dia, deixe o celular de lado, levante com calma,…
USUFRUA do PODER da BABOSA para a SAÚDE
Também conhecida como ALOE VERA, a BABOSA é uma planta que entrega várias benefícios para saúde. É fonte de substâncias regeneradoras, anti-inflamatórias, digestivas, hidratantes e anti-fúngicas. 😍 Pode ser aplicada na pele e nos cabelos*, e também pode ser ingerida como suco**. 🪴Confira algumas das vantagens: – Auxilia na cicatrização…
BEBER MAIS ÁGUA pode MUDAR sua VIDA!
💦 Água é fonte de vida e precisamos de cerca de dois litros por dia. Beber mais água entrega muitos benefícios para a nossa saúde de forma generalizada e pode transformar sua vida. Veja aqui o por quê: – Evita o desconforto dos inchaços e retenção de líquidos;– Ajuda a…
NUTRIENTES que PREVINEM INFLAMAÇÕES
🥗Reforçar a alimentação é uma forma de fortalecer nossas defesas, diminuindo o impacto de doenças no nosso organismo. Confira abaixo alguns nutrientes que aumentam a imunidade: – Vitaminas A, C, D, E e do complexo B;⠀– Ferro;⠀– Magnésio;⠀– Zinco;⠀– Selênio;⠀– Ômega-3.⠀ 🥙Alimentos aliados nessa missão: morango, batata-doce, salmão, semente de…
3 ALERGÊNICOS e os MELHORES SUBSTITUTOS
👉Ovo, leite e farinha de trigo são uns dos principais alimentos alergênicos. Apesar de estarem presentes em vários alimentos e restringirem as opções, ainda é possível ter uma dieta variada e saborosa. Veja algumas ideias de substituições: – FARINHA de TRIGO por FARINHA de ARROZ, de SORGO, de TEFF, de…
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