🧐Parece ser uma relação sem fundamento, mas talvez seja uma das melhores analogias. 🇯🇵 O Japão sofre muito com terremotos. Mesmo com toda a tecnologia, os japoneses não têm o poder de barrar os novos eventos sísmicos. Eles podem, no máximo, tentar prever quando vai acontecer e, aqui, o mais…
🌈 Corpo, mente e emoções estão conectados. Os estímulos em cada parte afeta o todo e é aí que atua a CROMOTERAPIA, entendendo a saúde de forma completa. Desde a escolha da cor dos ambientes, roupas que vestimos e luzes influenciam na nossa saúde e bem-estar. 🌈Cada cor estimula de…
🧐Na sua lista de prioridades da semana, em qual posição está cuidar de você? ⏳Sempre na próxima semana, sempre para amanhã, não é mesmo? Nunca somos nossa prioridade e assim passa a vida inteira, perdemos o vigor e a saúde. 👉Que tal mudar essa segunda e colocar em prática tudo…
💚Somos seres repletos de emoções, algumas são boas para a saúde, como amor, alegria e compaixão, outras nos adoecem, como raiva, tristeza, culpa, rancor e mágoa. 💔Esses sentimentos podem provocar desequilíbrios sérios em nossa saúde, como doenças cardíacas, problemas intestinais, dores de cabeça, insônia e patologias autoimune. ❤️Por isso a…
📆Quando organizamos nossa agenda de atividades, vamos inserindo as tarefas do dia, em lista, sem respiro. Normalmente, não deixamos uma folga. Mas precisamos mudar isso.⠀⠀⏱Esse hábito parece inofensivo, mas a conta de estresse e ansiedade chega. É necessário deixarmos pelo menos 10 minutos entre as tarefas, para aliviar a tensão,…
🙌Ter valores é importante, para guiar nossos atos, mas precisamos vigiar nossas “verdades absolutas”. Precisamos nos informar, precisamos adquirir novos conhecimentos e estarmos abertos a mudar de opinião, se percebermos que estamos errados. ⠀⠀🤯A rigidez nos argumentos e defesa dos nossos pensamentos pode cegar e, mais do que isso, gerar…
Você pode achar que suas atitudes não fazem diferença no mundo, mas a verdade é diferente. Apesar de parecermos tão pequenos, na imensidão do nosso planeta, somos todos importantes e, sim, tudo o que fazemos impacta no todo. 🤝A mudança do coletivo começa por nós. Agir de forma coerente, com…
🌱A indústria da alimentação saudável está sempre criando cada vez mais novas opções e incrementando as prateleiras, com fórmulas modernas e funcionais. ⠀⠀⚠️Mas, abra o olho, nem sempre os produtos vendidos como “saudáveis” fazem bem para a saúde. Confira alguns dos industrializados “falsos” saudáveis:⠀⠀– Barra de cereal (muito sódio);⠀– Cereais…
Perdoar, sem a menor dúvida, é uma das iniciativas mais difíceis de tomar, pois não basta dizer “eu te perdoo”. É preciso que o sentimento seja verdadeiro. Muitos pensamentos atrapalham o perdão real: orgulho, mágoa e o medo de que o perdão lhe torne uma pessoa fraca. Além disso, acreditar…
Quando somos rodeados de notícias negativas, ansiedade pela incerteza do futuro, que é o que estamos vivendo com a pandemia, a tendência é que a gente se contamine, baixando nossa energia e atraindo cada vez mais pensamentos negativos. Aqui, vão algumas dicas do que fazer para tentar manter tudo isso…
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