4 DICAS para AFASTAR PENSAMENTOS NEGATIVOS

Quando somos rodeados de notícias negativas, ansiedade pela incerteza do futuro, que é o que estamos vivendo com a pandemia, a tendência é que a gente se contamine, baixando nossa energia e atraindo cada vez mais pensamentos negativos. Aqui, vão algumas dicas do que fazer para tentar manter tudo isso longe:⠀
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🧘🏼DETOX DIGITAL: manter-se informado é muito importante, mas ficar conectado e acompanhando notícias e postagens minuto a minuto só aumenta nossa aflição e ansiedade. Coloque horários e limites para interação e consulta. ⠀
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🧘🏼BALANÇO: para cada pensamento ruim que aparecer, respire fundo e tente lembrar de coisas boas nesse contexto. O famoso “mas…” e pondere tudo de positivo que faça o balanço.⠀
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🧘🏼RELAÇÕES SOCIAIS: mantenha distância de pessoas que só conseguem captar o lado ruim de tudo ou que só venham com energias negativas. Acabamos nos contaminando. Se perceber que é alguém que precisa de ajuda, indique um profissional.⠀
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🧘🏼RELAXE: encaixe terapias naturais, que lhe tragam paz e conforto, como yoga, reiki e meditação, e pratique exercícios, atividades que lhe deem prazer.⠀
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🙌Caso esteja muito pesado para você, busque apoio. Eu posso lhe ajudar nessa jornada, com iridologia e naturopatia. Agende seu atendimento!⠀