Além de serem uma delícia, as OLEAGINOSAS trazem muitos benefícios para a saúde. Confira os mais nutritivos e suas vantagens: AMÊNDOAS: rica em magnésio e cálcio, combate a queda de cabelo; auxilia o controle de insulina no sangue; previne doenças degenerativas; rica em fibras, ajuda no sistema digestivo. NOZES: reduz…
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