🥗Reforçar a alimentação é uma forma de fortalecer nossas defesas, diminuindo o impacto de doenças no nosso organismo. Confira abaixo alguns nutrientes que aumentam a imunidade:
– Vitaminas A, C, D, E e do complexo B;⠀
– Ferro;⠀
– Magnésio;⠀
– Zinco;⠀
– Selênio;⠀
– Ômega-3.⠀
🥙Alimentos aliados nessa missão: morango, batata-doce, salmão, semente de girassol, oleaginosas, spirulina, linhaça, alho, cúrcuma, gengibre, frutas cítricas, entre outros.
🙏Lembrando que esse equilíbrio nutricional nos traz qualidade de vida e bem-estar. A boa alimentação também um caminho para a cura física e emocional. Quer saber quais os melhores alimentos para você? Agende seu atendimento!
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