Com as altas temperaturas, os alimentos merecem atenção especial quanto a conservação. Separei algumas orientações básicas:
– primeiramente, uma orientação que serve para todas as estações, prefira sempre ALIMENTOS ORGÂNICOS, evitando contaminação por agrotóxicos e obtendo produtos mais nutritivos;
– Não compre FRUTAS, VERDURAS e LEGUMES amassadas ou com machucadas, pois a tendência é que durem menos;
-Devem ser LAVADOS e deixados de molho por 10 minutos em solução de água clorada (uma colher de sopa de cloro para cada 1,5 litro de água) ou soluções prontas que você encontra nos mercados. Após lavar, SEQUE BEM, antes de colocar na geladeira;
-Verduras e legumes devem sempre ficar na parte de baixo da GELADEIRA, com a temperatura indicada para o “verão”;
-Alimentos, como arroz e feijão, devem ser conservados em locais SECOS e AREJADOS, em embalagens bem fechadas, evitando infestação de insetos;
-CARNES: a melhor forma de conservar carnes é com congelamento. Peixes magros e carne vermelha por até 6 meses. Salmão e outros peixes mais gordurosos, e aves por 3 meses.
-CONGELAMENTO: evite desperdício e cozinhe somente o necessário, evitando assim congelamento de restos de comida e chances de contaminação;
⚠️Após descongelar algum alimento, consuma toda a porção. Jamais “recongele”!
Sou Nara Hirschland, naturopata e iridóloga.
Por meio da IRIDOLOGIA, estudo da íris👁, posso analisar sua saúde de forma completa, corpo, mente e alma, e utilizo métodos de tratamento 100% naturais, com base na 🌿NATUROPATIA, para transformar seu estilo de vida.