6 SINAIS de que você TOMA POUCA ÁGUA

Tomar água é crucial para a manutenção da nossa saúde! Melhora todas as funções do nosso organismo. Se você está tomando água somente quando sente sede, já está fazendo errado. A sede já é indício de pouca hidratação.⠀⠀💧 Veja abaixo outros sinais de que você não está se hidratando adequadamente:⠀⠀–…

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ZONAS AZUIS e o SEGREDO da LONGEVIDADE

Você já ouviu falar das Zonas Azuis? São regiões onde incrivelmente seus habitantes alcançam idades avançadas, ultrapassando os 100 anos.⠀⠀Foram feitas pesquisas nas Zonas Azuis, para identificar qual seriam os segredos da longevidade. E eis a conclusão que chegaram, até o momento:⠀⠀– Família — a família é colocada acima de…

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7 alimentos ANTIOXIDANTES

Confira abaixo 7 alimentos que limpam o organismo: FRUTAS CÍTRICAS: limão, laranja e goiaba são ricos em vitamina C e bioflavonoides, que favorecem a circulação. FRUTAS VERMELHAS: morango e uva possuem protoantocianidina, substância que fortalece os vasos sanguíneos e linfáticos e melhoram a circulação. LINHAÇA: rico em ômega 3, antiinflamatório…

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Ser GRATO faz bem à SAÚDE

Sabe quando você se sente tão agradecido que nem consegue expressar direito em palavras e sente seu corpo inteiro vibrar, um calor bom no coração? Sentimento bom, né? E não é só sensação, não, a gratidão sincera realmente faz bem para a saúde.⠀⠀🙏 Ser grato melhora o humor, qualidade do…

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FRUTAS: saiba a FORMA CORRETA de ARMAZENAR

Estamos em uma das melhores épocas para aproveitar os benefícios das frutas! Mas é importante saber armazenar, para conservar seus nutrientes e mantê-las fresquinhas. ⚠️IMPORTANTE: escolha as frutas da estação (confira: https://goo.gl/MXSw8o), pois diminuem o risco de contaminação por agrotóxicos e são mais nutritivas e saborosas. Além disso, assim que…

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Tipos de íris e os padrões de personalidade

Você sabia que existem QUATRO tipos de íris, que indicam diferentes padrões de personalidade? Confira algumas das características de cada um: FLOR (EMOÇÃO): a íris apresenta aberturas, que parecem pétalas. São pessoas mais flexíveis, com facilidade para relações sociais, mais emotivas e criativas. JOIA ou DIAMANTE (MENTAL/RAZÃO): apresenta pigmentos na…

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