Confira abaixo 7 alimentos que limpam o organismo: FRUTAS CÍTRICAS: limão, laranja e goiaba são ricos em vitamina C e bioflavonoides, que favorecem a circulação. FRUTAS VERMELHAS: morango e uva possuem protoantocianidina, substância que fortalece os vasos sanguíneos e linfáticos e melhoram a circulação. LINHAÇA: rico em ômega 3, antiinflamatório…
FRUTAS: saiba a FORMA CORRETA de ARMAZENAR
Estamos em uma das melhores épocas para aproveitar os benefícios das frutas! Mas é importante saber armazenar, para conservar seus nutrientes e mantê-las fresquinhas. ⚠️IMPORTANTE: escolha as frutas da estação (confira: https://goo.gl/MXSw8o), pois diminuem o risco de contaminação por agrotóxicos e são mais nutritivas e saborosas. Além disso, assim que…
Prepare-se para as FÉRIAS: FORTALEÇA sua IMUNIDADE e ALIVIE o ESTRESSE
Justamente por ser um dos momentos mais esperados do ano, as férias tão desejadas podem se transformar num pesadelo. A expectativa, a famosa “muita sede ao pote”, nos leva a situações ou de exageros ou de estresse. É muito comum as pessoas ficarem doentes poucos dias antes da viagem, devido…
Vai Viajar? Evite estes 6 alimentos/bebidas
Antes de viajar, seja de carro ou de avião, melhor evitar os alimentos e bebidas abaixo, para garantir uma viagem tranquila e confortável: 1 ALIMENTOS GORDUROSOS e que CAUSAM GASES: incham e podem ocasionar diarreias. Na lista, estão feijões, frituras em geral, farináceos e industrializados. 2 VEGETAIS CRUCÍFEROS: couve-flor, couve…
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