O SUPER PODER das SEMENTES de ABÓBORA

Além da abóbora ser uma delícia, suas sementes carregam um verdadeiro tesouro nutritivo!

São proteicas, ricas em vitaminas e minerais essenciais para a nossa saúde, como ZINCO, MAGNÉSIO, FERRO e FÓSFORO.

-Fortalecem o sistema imunológico e saúde óssea;
-Auxiliam no controle da glicemia e pressão arterial;
-Previnem câncer;
-Melhoram o humor;
-Reduzem a ansiedade e combate à insônia;
-Auxiliam no trato intestinal, por serem fonte de fibras.

COMO CONSUMIR: deixe secar as sementes no sol, com uma rede fina por cima, para evitar qualquer contato com insetos. Outra opção é secar no forno do fogão, não ultrapassando 75º. Depois de secas, podem ser colocadas em saladas e em sopas. Se trituradas, podem ser adicionadas em iogurte e suco de frutas.

Você também encontra nos mercados sementes já secas. Sugiro escolher as opções naturais, sem temperos e sal.

Sou Nara Hirschland, naturopata e iridóloga. Por meio da IRIDOLOGIA, estudo da íris, posso analisar sua saúde de forma completa, corpo, mente e alma, e utilizo métodos de tratamento 100% naturais, com base na NATUROPATIA, para transformar seu estilo de vida.

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